5 SIMPLE TECHNIQUES FOR อาหารลดพุง

วันนี้หมอได้รวบรวมข้อมูลที่คนไข้มักจะสอบถามหมอบ่อย ๆ ว่า วิธีลดพุงต้องทำอย่างไรบ้าง? คุณหมอมีวิธีลดพุงแบบที่ไม่ต้องอดอาห

ควรพิจารณาปริมาณพลังงานที่เรารับเข้าไปโดยรวมและพิจารณาการรับประทานอาหารอื่นๆ ด้วยเช่นกัน แต่สำหรับการลดปริมาณแป้งในอาห